Достаточно много людей делают выбор в пользу обезжиренных товаров.
Особенною любовь к ним испытывают те, кто в попытке избавиться от излишнего веса посиживает на диете – почти все худеющие и совсем считают, что, потому что в таковой еде не достаточно жиров и много белка, их можно есть в огромном количестве.
Но, по словам врача-диетолога, гастроэнтеролога Нурии Диановой, увлекаться таковыми продуктами не стоит.
Даже если продукт содержит не достаточно жиров либо не содержит его совсем, припоминает Дианова, это не означает, что его можно есть утром до вечера три раза в денек.
Результатом такового неумеренного употребления схожее пищи становится переедание – в итоге человек перебирает белков, насыщенных жиров и промышленных трансжиров, также обычных углеводов.
Фото: © Белновости
Не считая этого, в составе таковых товаров часто входят консерванты и растительные жиры.
В числе ингредиентов можно повстречать сахар, соль, крахмал, вкусовые добавки и прочее.
Их добавляют для того, чтоб восполнить густоту и сделать лучше вкус.
Наилучшим вариантом как для худеющих, так и для тех, кого устраивает их вес, являются продукты средней жирности, которые не содержат излишних добавок.
Если же данной рекомендацией третировать и часто потреблять на завтрак, обед и ужин продукты с промышленной обработкой, в итоге можно получить трудности с пищеварением, высыпания на коже и излишний вес.
Ранее мы ведали, кому не рекомендуется есть щавель.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
